yılbasından beridir içmiyorum sigara. 3 ay oldu. champix olmasa bırakamazdım gercekten. 1 ayda ilaç bitti ve sonrasını kendim idare ediyorum işte bi sekilde. hic de yan etkisi yok bence yani sigaranın verdigi zararla kıyas bile olamaz. sigarayı bırak. 1 ay sonra hapı da bırak ve temmuz gibi filan hamile kal. 2 ay yeter. hadi hayırlı olsun :D

nikotin bandı/sakızı denediniz mi? bi tanıdığım 14 yaşından beri sigara içiyordu ve sakızla bıraktı. dediğine göre sakız boğazı o kadar çok tahriş ediyormuş ki sigara içmek istemiyormuşsun

bahsettiğiniz champixle ilgili birşey bilmiyorum fakat bunu psikolojik olarak halletmelisiniz önce. psikolojik olarak içinizde hallettikten sonra dışarıdan bir maddeye gerek kalmadan bırakacaksınız zaten sigarayı. anne olacaksınız önce bunu bir düşünün. o çocuk sizin vücudunuzun içinde büyüyecek ve yediğiniz içtiğiniz herşeyden kendi payını alacak. bir akrabamdan biliyorum, ilaçlarla bu işe girişti fakat doğumdan 2 ay sonra tekrar başladı sigara içmeye çocuğu emzirirken. kendi içinizde halledin bunu ve aynı anda atın paketi ve çakmağı.

bende içiyordum gebelik testinin pozitif olduğunu gördüğüm an bıraktım ve emzirme süresince hiç içmedim. ilk doktor kontrolümüzde doktor bana konuyu şöyle özetledi belki öncesinde değil ama hamile kaldıgınızda bırakmasına faydası olur diye anlatıyorum
cok sıkı paranoyak doktorlardan değildi bana sadece üç şeyi yasakladı saç boyatmak, ilaç almak, sigara içmek, ki bu kısmj özetleme şekli şöyleydi,
sigara içtiğin zaman bedenindeki damarların tamamı büzüşür daralır, bebekte senin kordunun olan damarla beslendiğine göre, sigara içtiğin zaman çocuğun boğazını sıkmış gibi olursun yani ha bebeğinin ümüğüne çöküp oksijen almasını engellemişsin ha sigara içmişsin, seçim senin dedi. eh ben zaten kontrole gitmeden bırakmıştım ama o dakikadan sonra elimi sürmek aklımdan bile geçmedi. umarım sağlıklı bir bebeğiniz olur sevgiler

15 yıl sonunda nikotin bantı kullanarak bıraktım, 2,5 seneyi geçti. amaç harici nikotin alarak ilk bikaç günlük nikotin krizini önlemek. bantı taktıktan iki saat sonra zaten sigara istemiyor insanın canı. içinde baş dönüyor falan. saat 11de takıp saat 1 gibi sonsigaramı içmiştim ben, dah ada içmedim. bütün olay ni,kotin kriziiymiş ve iki günde bırakıyorsun fiziksel olarak. psikolojik olarak 2 ay sürüyor. rüyalarıma giriyordu, ağlayarak uyandığım oldu. ansızın tokat gibi sigara içme isteği geliyordu. zorlu bir süreç ama imkansız değil. sırf meşgale olsun diye spora başlamıştım o dönem. hala yapıyorum hayvan gibi oldum :)
bi arkadaşımın iş yerinden birkız nikotin hapı kullanmıştı. markasını bilmiyorum allah için. kız tam anlamıyla kafayı yemiş ve işi bırakmıştı. araştırıdım kendi çapımda, nikotin hapı denilen şeyin bir çeşit antidepresan olduğunu bilgisine ulaştım. hap olunca dah aetkik olur gibi bi düşünce vardı. vaz geçtim. kullanarak bırakan birini de tanıyorum. geri başladımı bilmiyorum. ama dediğim gibi ana amaç nikotin krizini önlemek o da sadece 2 gün sürüyor zaten. gerisinde psikolojik rahatlama veriyorsa o hap, antidepresandır ve mental sağlık için pek akıllıca değildir kullanmak. iyi araştırın efenim. erkek olursa adını haşmet koyun sigarayı bırakırsanız :)

Bende champix bi işe yaramadı, hem istekliydim de bırakmaya. Yani sizde yaramıcak diye bir şey yok ama kesin gözüyle bakmayın. Bir sürü para meret.

oksijenli su yöntemi varda işe yarar mı bilmem.

Doğal olanı, papatya suyu ile açmak.

papatya suyunu nerden alıyoruz yada nasıl elde ediyoruz

bir de sun in diye bir sprey var amerikan pasajı gibi yerlerde satılıyor. papatyayla uğraşmaktan çok daha basit.

papatya suyu aktarlarda vardır.

oksijenli su yönteminde çok iğrenç sonuç elde edebilirsin hocam dikkat et. hatta önermem çok çok açabiliyo rengini.

Aktarlarda satılıyor. Eczanelerde de. Alman Papatyası diye sorun. Paketler içerisinde. Çay gibi demleniyor. Koyuluğunu siz ayarlayın işte. Sapsarı bir su çıkıyor.
Kaynamış suya, 1 Litre kadar işte, bir avuç atın. Bekletin biraz. Sonrasında ılınmasını bekleyip, bir tülbentten veya çay süzgecinden süzün. Omuzlarınıza havlu koyun, saçınızı papatya suyu ile ıslatın iyice ve güneşte tarayarak kurutun.

ül kulhü bi elham gayet doal.

çok zahmetliymiş bu papatya suyu işlemi. şu arkadaşın önerdiği sun in den alıp bitirsek mi

saçınızda sarı tonlarında boya varsa papatya açayım derken yesil yapıyor kardesim yasadı aman dikkat